Cómo hacer bebida energética natural avena avellana chufa y espelta

http://www.comunidadbiker-mtb.com
Cómo hacer bebidas energéticas para el deportista completamente
naturales de avena, espelta con cacao, avellana y avellana con cacao.

El comunitario Alino, que lleva muchos años tomando bebidas de avena,
avellana, arroz, chufa, espelta, etc. nos explica cómo realizarlas en
casa con ingredientes totalmente naturales y de forma mucho más barata
que adquiriéndolas ya procesadas.

Realizamos varias bebidas que son especialmente indicadas para
deportistas (ciclistas también), al estar basadas en frutos secos y ser,
por lo tanto, muy energéticas: bebida de avena, bebida de avellana
(también llamada horchata), bebida de chufa (horchata), bebida de
espelta con cacao y bebida de avellana con cacao.

Una forma sana y natural de prepararnos nuestra propia bebida para
desayuno y merienda, ideal para antes de realizar cualquier ejercicio
físico

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